有一天偶然逛到人體使用手冊作者的Blog，看到他對於早上起床就會打噴嚏的見解，覺得十分的有趣，然後我也試著一次晚上睡覺穿長褲，很神奇的我隔天早上就真的不在打噴嚏，於是我買了他的書，幾天讀完之後，想要推薦給希望自己身體好的朋友們閱讀。
我一直都不覺得我身體很強壯，早已習慣自己身體虛弱，也頂多覺得自己是容易生病感冒胃痛生理痛罷了，大病大痛倒是有段距離，隨著年紀的增長，身邊的長輩，朋友，都遇過身體不好的狀況，我今年從五月就整整病了一個月，咳到無法入睡，也影響了身邊的人，於是我第一次如此嚴格的對待自己，幾乎一個月都不喝任何冰冷的飲料，連夏天想吃甜湯都喝熱的，我的咳嗽才漸漸痊癒。我記得我病的那陣子對任何事情都提不起興趣，對人很冷淡，所以我現在可以理解，身體健康絕對會影響心情，要一個不健康的人保持樂觀實在是太強人所難。
所以身體健康真的很重要，而這本書就是教我們好好使用和保養我們的身體。他是用中醫的角度，但用的很多例子來讓大家可以更理解身體系統的運作，像是用電腦能源供應系統來解釋人體能量傳輸的概念，如果電壓不夠，電腦就開不了，而如果我們身體的血氣不足，我們血就只能供應到必須運作的器官去，而那些得不到能源的器官，就會逐漸敗壞掉，但我們不會有痛覺，因為我們身體連生病的力氣都沒有！
這本書讓我對很多觀念有全新的看法，以往我們都是接觸西醫為主，哪裡痛就醫哪裡，卻不清楚在我們身體裡面，很多器官是互相影響，才造就了現代的慢性病。我們往往覺得因為工作忙碌而讓身體不好，所以請假在家調養身體，卻發現自己越養越多病，就會更沮喪。他提到其實當人體經過調養後，血氣會逐漸上升，原來減少供血的臟器會慢慢增加供血，這時人體反而會出現許多疾病的症狀，但由於這些疾病的症狀是人體進行大掃除的產物，因此正確的治療應該是幫助人體加快其過程。但是今天的西方醫學認為這些症狀是人體發生故障所致，因此治療手段的出發點多數都是糾正人體的錯誤，結果多數的治療手段都是直接中斷人體的大掃除動作，回到原來血氣下降的趨勢，人體沒有多餘的能量進行大掃除，這些症狀也就迅速消失，檢查的數據又回到正常值，就當作痊癒了。
那麼要怎麼讓自己血氣充足呢？第一要件就是在正確的時候睡覺，也就是人體造血時段晚上十點入眠，也因此，這篇文章先寫到這，我要發揮我的自制力，每天都晚上10點睡，你也一起10點睡吧。
如果沒打算買書的，這邊有線上閱讀HTML版，幾乎全書的內容都有了，希望你們要抽空讀^^
