不知哪一年開始，我喝奶精做的奶茶就很容易感到噁心，而且我又不喝咖啡，所以喝來喝去都是紅茶或以紅茶為基底的調味茶，直到前陣子發現有Tea Latte這種東西，又開始很愛喝牛奶+紅茶，又或者是芋頭牛奶，但每次喝完胃都很不舒服，但也沒這麼直接和飲料聯想在一起。
今天很冷，中午忙也沒踏出公司外覓食，下午不想下樓，就在公司裡面做了紅茶拿鐵，結果下班胃又開始不舒服，噁心感揮之不去，回到家還是一樣的感覺，就上網找了相關資訊，才發現我有乳糖不耐症的症狀 XD
乳糖不耐症的患者因為他們的小腸粘膜無法製造足夠的乳糖脢，所以在喝了牛奶或是吃了奶製品後，無法完全消化其中的乳糖，這些未經消化吸收的乳糖被送到大腸之後，會被大腸內的細菌發酵分解，而成為大量的短鏈脂肪酸及氣體，並使大腸內容物成為高滲透壓的狀態，吸入大量的水份，因而產生噁心、腹瀉、腹脹、腹絞痛、及頻頻放屁的症狀，這些症狀通常在吃了牛奶或奶製品的30分鐘到兩小時後發生。我還找到了幾篇對於牛奶的建議文章，看起來是在說牛奶不是適合人體吸收的營養食物，像是喝牛奶不如改喝豆漿；重建對牛奶攝取的正確認識，這兩篇文章就說得很清楚，如果你每次喝牛奶都會不舒服，那麼就改喝豆漿吧 (但我也不喝豆漿耶，我還能喝甚麼呢?)
